59 résultat(s) trouvé(s).

Aix en janvier
5
Audio
5
034
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Aix en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence

Ancrage
5
Vidéo
5
20210502
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète

Ancrage et légereté

En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.

Autour du salut au soleil
5
Audio
5
017
5
31 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Autour du salut au soleil

Une approche simple du salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement physique du yoga

Bienveillance
5
Vidéo
5
20210405
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Bienveillance

La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.

Brest en janvier
5
Audio
5
036
5
28 min
5
Doux
5
5
5
Méditation

Brest en janvier

Pratique proposée au cours de la journée organisée par Yog'à Brest le 31 janvier 2021

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
5
Audio
5
063
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.

Cakra (7/10) : anāhata
5
Audio
5
067
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (7/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (8/10) : anāhata
5
Audio
5
068
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (8/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen
5
Audio
5
069
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen

Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra

Cinq forces spirituelles (10) - La sagesse
5
Audio
5
088
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (10) - La sagesse

La cinquième et dernière force spirituelle est la sagesse. Etroitement liée à l'état de recueillement, elle est la prise de conscience de la réalité profonde qui habite l'être humain.

Cinq forces sprituelles (2) - La confiance
5
Audio
5
080
5
70min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (2) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Cinq forces sprituelles (3) - L'engagement
5
Audio
5
081
5
68 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Cinq forces sprituelles (4) - L'engagement
5
Audio
5
082
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (4) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention
5
Audio
5
084
5
69 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Cinq forces spirituelles (9) - La sagesse
5
Audio
5
087
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (9) - La sagesse

La cinquième et dernière force spirituelle est la sagesse. Etroitement liée à l'état de recueillement, elle est la prise de conscience de la réalité profonde qui habite l'être humain.

De l’assise à la posture
10
10
10
5
Audio
5
C007
5
11 min
5
Techniques
5
5
5

De l’assise à la posture

De nos jours, toute séance de yoga comprend une série de postures variées. Pourtant, les anciennes sources indiennes du yoga ne décrivent que de simples assises. Comment et pourquoi est-on passé de l’assise à la posture ?

De la tête au cœur (2)
5
Vidéo
5
20220408-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

De la tête au cœur (2)

Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.

Diversité du yoga moderne
10
10
10
5
Audio
5
C003
5
23 min
5
Styles
5
5
5

Diversité du yoga moderne

Le yoga moderne se présente sous une multitude de styles variés. Au-delà de la différence des techniques, y a-t-il des éléments communs à toutes les formes de yoga ? Au-delà des yogas, qu’est le yoga ?

Equilibrage des polarités
5
Audio
5
libre2
5
38 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

Equilibrage des polarités

La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée

Etirements et relaxation
5
Audio
5
libre3
5
47 min
5
5
5
5
Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Eveil du souffle
5
Audio
5
006
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Éveil du souffle

Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité

Relaxation
5
Audio
5
114
5
17 min
5
5
5
5
Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Gāyatrī
10
10
10
5
Audio
5
C008
5
16 min
5
Traditions indiennes
5
5
5

Gāyatrī

La Gāyatrī est le mantra le plus célèbre de la tradition hindoue. Célébrant le soleil, elle est une invitation à éveiller par la méditation la lumière intérieure, source de plénitude et de joie.

Gratitude
5
Vidéo
5
20210407
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète

Gratitude

Bien plus qu'un simple remerciement mutuel entre professeur et élève, la gratitude est une manifestation de reconnaissance à l'égard de toute la lignée d'enseignants qui nous a précédé et grâce à qui le yoga nous parvient. Elle devrait conclure toute séance de pratique.

Hommage du fond du cœur (2)
5
Audio
5
093
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (2)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements et des respirations au rythme d'un mantra simple, suivis d'une méditation dans le cœur

Hommage du fond du cœur (3)
5
Audio
5
094
5
48 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (3)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : une version du salut au soleil au rythme d'un mantra évoquant la lumière, suivie d'une méditation dans le cœur

Arc
5
Vidéo
5
20210418
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète

L'espace heureux de la posture

"La posture, c'est être fermement établi dans un espace heureux" : traduction de Gérard Blitz de l'aphorisme de Patañjali sthirasukham āsanam.

La fête à Fontenay (2)
5
Audio
5
143
5
75 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

La fête à Fontenay (2)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Le mot, la chose et l'idée
5
Audio
5
113
5
54 min
5
5
5
5
Méditation

Le mot, la chose et l'idée

Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.

Mantra-mālā
5
Audio
5
144
5
28 min
5
5
5
5
Méditation

Mantra-mālā

Mantra-mālā, "la guirlande des mantras", vous propose de découvrir et de pratiquer quelques mantras en sanskrit parmi les plus célèbres.

Méditation dans le cœur (1)
5
Vidéo
5
20220701-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation dans le cœur (2)
5
Vidéo
5
20220701-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (2)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Percer le soleil (1)
5
Audio
5
136
5
64 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Percer le soleil (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.

Pied à la lune (1)
5
Vidéo
5
20210517
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète

Pied à la lune (1)

La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.

Pratiloma (1)
5
Vidéo
5
20210414
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète

Pratiloma (1)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est proposée ici sous forme mentale accompagnée d'un mouvement alterné des bras.

Préparation à genoux
5
Audio
5
011
5
24 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Quatre stades : avancement
5
Audio
5
131
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : avancement

Une séance complète pour orienter doucement le souffle-énergie vers l'espace de la gorge.

Respiration flottante (2)
5
Vidéo
5
20210530
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration flottante (2)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

Respiration rafraîchissante (2)
5
Vidéo
5
20220617-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration rafraîchissante (2)

La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.

Respiration victorieuse
5
Vidéo
5
20210531
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration victorieuse

La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.

Rythme respiratoire égal (1)
5
Vidéo
5
20210917-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (1)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Rythme respiratoire égal (2)
5
Vidéo
5
20210917-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (2)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Salut au soleil (1)
5
Vidéo
5
20210620
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète

Salut au soleil (1)

Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, ne s'est développé qu'à partir des années 1930. Il en existe aujourd'hui de nombreuses versions.

Salut au soleil (2)
5
Vidéo
5
20220617-2
5
96 min
5
5
5
5
Séance complète

Salut au soleil (2)

Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.

Samantraka (1)
5
Audio
5
049
5
35 min
5
5
5
5
Méditation

Samantraka (1)

Une séance méditative toute en douceur, en récitant le mantra OṂ NAMO NAMAḤ, "hommage et hommage".

Samantraka (2)
5
Audio
5
050
5
48 min
5
5
5
5
Méditation

Samantraka (2)

Une pratique complète, simple, en développant en soi une ambiance lumineuse, bercé par le mantra JYOTIR AHAM, "Je suis Lumière".

Samantraka (3)
5
Audio
5
051
5
25 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation

Samantraka (3)

L'enchaînement du Salut au Soleil accompagné de la récitation mentale de la GĀYATRĪ : une proposition exigeante qui s'adresse aux personnes ayant déjà une bonne connaissance des mouvements et du mantra.

Séance découverte
5
Audio
5
découverte
5
42 min
5
5
5
5
Séance complète

Séance découverte

Une série toute simple d'étirements et de postures classiques

Cakra (1)
5
Vidéo
5
20210514
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète

Sept cakra (1)

Placer l'attention successivement sur chacun des sept cakra dans des postures appropriées, puis faire circuler le souffle-énergie de l'un à l'autre en posture assise, avant de lâcher prise dans la dimension verticale : telle est la proposition de cette séance.

So'ham (1)
5
Vidéo
5
20210813
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète

So'ham (1)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.

So'ham (2)
5
Vidéo
5
20220422-1
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

So'ham (2)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.

So'ham (3)
5
Vidéo
5
20220422-2
5
67 min
5
5
5
5
Séance complète

So'ham (3)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.

Soleil provençal : midi
5
Audio
5
124
5
28 min
5
Avancé
5
5
5
Préparation

Soleil provençal : midi

Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le deuxième, pratiqué en fin de matinée, est une version tonique du "salut au soleil".

Triangle (1)
5
Vidéo
5
20210520
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle en torsion (1)

Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.

Ujjāyī, la victorieuse
5
Audio
5
075
5
35 min
5
Doux
5
5
5
Respiration

Ujjāyī, la victorieuse

La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".

Un été en Aveyron (2)
5
Audio
5
118
5
74 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Un été en Aveyron (2)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

Un été en Aveyron (3)
5
Audio
5
119
5
84 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Un été en Aveyron (3)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

Un été frisquet (2)
5
Audio
5
091
5
87 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Un été frisquet (2)

Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête

Mahāmudrā (Yogi Narayana Ghamande, Yogasopana Purvacatuska, 1905)
10
10
10
5
Vidéo
5
S1-C4
5
2 h
5
Histoire
5
5
5

Une brève histoire du yoga

Une série de sept conférences pour découvrir les principales étapes de l’évolution du yoga depuis ses origines jusqu’à la période moderne.

Contactez-nous

Tous les champs sont obligatoires. 

Les données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Bibli.Yoga et ses sous-traitants. Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse 20 place des Otages, 29600 Morlaix, ou par courrier électronique à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoires et de gestion des contentieux.